Бег - это лучшее упражнение для сжигания калорий, улучшает социальную жизнь, поднимает настроение, способствует креативности, дает замечательную возможность выйти на улицу и насладиться природой, увеличивает продолжительность жизни и помогает определить цели, в направлении которых стоит работать. Но перед началом занятий лучше проконсультироваться с врачом и тренером.